dziennik treningowy

poszukaj na forum dziennik treningowy vitalmax czy jakoś tak, ściagnij i zacznij liczyć. Ty znasz swój organizm najlepiej dieta ułożona przez kogoś nie musi działać na Ciebie. EDIT: akneraj mnie uprzedził Zmieniony przez - KoleS46 w dniu 2009-11-25 15:34:49

B.O.A dziennik treningowy założyłem , zaglądnij jak możesz;]

[...] z uszu. moze byc na nieco nizszych powtorzeniach (ale ze wzgledu na sztangielki na single raczej nie wejdziesz). tu ma byc progres ciezaru. po 8 tygodniach masz spojrzec w dziennik treningowy i sie wstydzic, ze na poczatku cyklu miales takie wyniki pozostale to takie kulturystyczne pierdzenie, zeby troche pompy bylo, ale zadbaj o to, zeby w [...]

[...] którzy planują starty w przyszłości. Przedstaw się, swoja historię, plany i zyskaj sponsora (coś dla bardziej zaawansowanych); -Tydzień z życia. Prowadzimy przez tydzień dziennik treningowy z wideo i fotorelacjami, najlepiej prowadzony, wzbudzający największe zainteresowanie zwycięża. -Zaprojektuj dres Activlab -Stwórz nowy banner na stronę [...]

Ciekawi mnie jak bd ci szlo,moze zalorz dziennik treningowy,ja chetnie poczytam:) pzdr tam nie mialo byc ,,o kur..'' poprostu 1 nawias za duzo:D

Dzięki. Od poniedziałku zaczynam realizować plan, może założę dziennik treningowy żeby lepsza motywacja była.

@lodzianin1 - robisz jakis dziennik treningowy ? mysle, ze nietylko ja jestem ciekaw efektow ;) co do kcal... rotujesz kcal w DT +30% w DNT + 10% ? tak to wychodzi ? jak dlugo przewidujesz zostac na cyklu ?

@lodzianin1 - robisz jakis dziennik treningowy ? mysle, ze nietylko ja jestem ciekaw efektow ;) co do kcal... rotujesz kcal w DT +30% w DNT + 10% ? tak to wychodzi ? jak dlugo przewidujesz zostac na cyklu ? nie jadę cały czas tak samo co tydzień -dwa zrobię dzień z podbiciem kcal ale też w oknie,zostać na tym chcę 10 tygodni lub wcześniej jeśli [...]

[...] piszę to bo mnie wspieracie duchowo ale nie powinienem pisac nic !!! Bo ja napędzam komuś temat a wciaż nic z tego nie mam :( Wiecie o co chodzi ... Nie proście mnie o dziennik treningowy bo już jeden miałem ponad 500 stron u *****a i co ...i wystarczy . Zrozumiecie mnie na pewno raz jeszcze czytając nagłówek tematu . Pozdro ! Zdjęcie ... [...]

[...] nie rób przerw na górze i na dole ruchu podnos ok 1-2 sekundy uzywaj głownie cwiczen wieostawowyh z uzyciem wolnych ciezarow popraw technike ucz sie od doswiadczonych zaloz dziennik treningowy na forum ktos zawsze pomoze nie cwicz do upadku miesniowego tak nic nie osiagniesz zaplanuj progresje. mi sila poszła na tym: BILL STARR 5X5 + POLSKI [...]

Wszystko działa! Można dodawać produkty, ja po południu będę zatwierdzał ( po sprawdzeniu czy nie ma tam psikusów) Białko Vitafit dodałem Za tydzień zaczynamy testować Dziennik Treningowy i też w tym dziale "bo panny zawsze się do czegoś przyczepią" Zmieniony przez - Bull w dniu 2011-01-04 09:40:03

Ja z niecierpliwością czekam na dziennik treningowy, bo już do szału doprowadza mnie kolekcja wordów z wypiskami z poszczególnych treningów

ta, teraz jest ok ale stresu było sporo w tym tyg zaczniemy testować dziennik treningowy i tez z Wami

[...] tak męczę temat, ale chciałbym doprecyzować tą dietę bo to początek mojej przygody i chciałbym bardzo aby miało to ręce i nogi. Niedługo jak przy Twojej pomocy to ogarnę założę dziennik treningowy i będę wszystko opisywał na bieżąco:-D /SFD/Images/2016/6/8/ad97f08f3fac43c58be1ffc977d91f9c.jpg Zmieniony przez - GRH1990 w dniu 2016-06-08 22:11:11

[...] rosła w górę do 70kg tylko wtedy nie ćwiczyłem. No nic będę musiał poeksperymentować ;)Bez siłki nie umie żyć, strasznie się nudzę i ciągnie do innych rzeczy czyt. używek ;/. Plan jest taki żeby zrobić około 85kg potem się ładnie wyrzeźbić, a potem trzymać wagę i dobrą sylwetkę :) Wiem, że będzie ciężko. Może nawet założę dziennik treningowy :)

o świetnie, będę zaglądał, powodzenia ;) po maturach też zakładam dziennik treningowy więc nie będziesz sam. Zmieniony przez - sqa w dniu 2012-04-30 23:29:12

Zgłaszam się do przetestowania tej niespodzianki ,rok temu testowałem flex fit ,miałem dziennik treningowy w tym dziale .

Próbowałam dzisiaj wprowadzić nowy trening i dziennik treningowy nie pozwala zapisywać liczb niecałkowitych. Przydałoby się móc wprowadzać z przecinkiem, szczególnie dla śledzenia mini postępów na małych ciężarach. ;-)

[...] że nawet nie taka ciulowa mi ta dieta wyszla. Dostalem od kumpla także przyklad diety i kilka porzytecznych rad. Pozbieram to do kupy i zaczynamy. Może nawet pokusze sie o dziennik treningowy (czy raczej redukcyjny) :P Jakbym czegoś nie wiedzial to mam nadzieje że moge pytac i liczyc na odpowiedzi a jak macie jeszcze jakies przydtane rady to [...]

[...] będzie, kumpel chce koniecznie wykorzystać środki... PS: gdyby to był mój cykl to bym napisał, a nie udawał jak d****, że kolegi... Jak nie wierzysz to sprawdź sobie mój dziennik treningowy i moje posty odnośnie diety z okolicy lutego-marca to zobaczysz, że ni Ch**A nie są to moje wymiary, więc skończ z d****nymi komentarzami w stylu ,,jasne [...]